Pilatus

200H YOGALEHRER:INNEN-GRUNDAUSBILDUNG 2024

Die 200h Yogalehrer:innen-Grundausbildung von YOGASITZ Luzern ist Yoga Alliance®-zertifiziert und richtet sich an erfahrene Yoga-Übende. Es ist ein Ausbildungsgang, der in systematischer Weise das Grundwissen des Yoga und die Grundfertigkeiten des Yoga-Unterrichtens vermittelt. Der Hatha Yoga bildet die Grundlage der Ausbildung. Vinyasa- und Yin-Yogastile fliessen mit ein. Der Lehrgang ist in neun Module gegliedert.

Wir freuen uns auf DICH!

Namasté – Simone Zweifel & Team

Yogalehrerausbildung Yogasitz Luzern
Icon YOGASITZ
AUSBILDUNGSINHALTE IN KÜRZE
  • Technik, viel Praxis und Vertiefung von āsanas, ṣaṭkriyās, prāṇāyāmas, bandhas mudrās, Entspannung und Meditation.
  • Funktionelle Anatomie bezogen auf die āsana-Praxis, gemäss den Erkenntnissen aus der heutigen Sportmedizin. Kontraindikationen und Alternativ-Übungen. Pathologie.
  • Quellentexte und Yoga-Philosophie: Yogawege, Yogasūtra des Patañjali, Haṭha-Yoga Pradīpikā, Einblick in die Upaniṣads, Symbolik der āsanas.
  • Vorbereitung auf kompetentes und verantwortungsvolles Unterrichten (Methodik, Didaktik, Aufbau von Yogaklassen, Stimmeinsatz, Gebrauch von Hilfsmitteln, Korrekturmöglichkeiten, hands-on-assists).
RYS 200 Yoga Alliance YOGASITZ Luzern
VORAUSSETZUNGEN
  • 3-jährige Yogaerfahrung
  • Regelmässige Teilnahme an Yogastunden
  • Interesse an einer breiten Auseinandersetzung mit Yoga
  • Interesse am Yoga-Unterrichten
ABSCHLUSS

Nach Absolvieren sämtlicher Module kann die Ausbildung mit der schriftlichen und praktischen Prüfung abgeschlossen werden. Von YOGASITZ Luzern wird ein Zertifikat ausgestellt, welches dich als international anerkannte Yogalehrer:in 200h auszeichnet und dir eine Registration bei Yoga Alliance® ermöglicht. Der Lehrgang bietet eine solide Basis für die 300h Folge-Ausbildung.

KURSDATEN UND AUSBILDUNGSINHALTE
Modul 1:
22. – 24.03. 2024
  • Yoga-Morgenpraxis
  • Anatomie der Wirbelsäule & Āsana-Praxis; Alignment: Drehhaltungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen
  • Yogaphilosophie: Die 4 grossen Yogawege: bhakti-, karma-, jñāna- und rāja-Yoga
  • Yoga heute und früher

Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl

Modul 2:
26. – 28.04. 2024
  • Yoga-Morgenpraxis
  • Anatomie des Beckens & Āsana-Praxis; Alignment: stehende und sitzende Haltungen
  • Sanskrit-Aussprache

Referentin: Simone Zweifel

Modul 3:
24. – 26.05. 2024
  • Yoga-Morgenpraxis
  • Anatomie des Schultergürtels & Āsana-Praxis; Alignment: armgestützte Haltungen
  • Workshop Umkehrhaltungen
  • Symbolik der āsanas
  • Yogaphilosophie: Patañjali Yogasūtra

Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl

Modul 4:
14. – 16.06. 2024
  • Yogaphilosophie: Patañjali Yogasūtra (2-Tages-Seminar)
  • Sonnengruss klären/anleiten – verschiedene Intentionen
  • Yoga-Anatomie-Abschluss

Referent:innen: Eberhard Bärr / Simone Zweifel

Modul 5:
Prāṇāyāma -Vertiefungstage / Retreat mit Übernachten im Tessin
27. – 30.06. 2024 (DO-SO)
  • Yoga-Morgenpraxis
  • ṣaṭkriyās und prāṇāyāmas des Haṭha-Yoga (Praxis und Theorie)
  • Natürlicher Atem, Atemmechanik (Theorie und Praxis)
  • Energiekonzepte des Haṭha-Yoga (prāṇa, nāḍis, kuṇḍalinī, cakra)
  • Cakra-Lehre & Praxis

Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl

Modul 6:
16. – 18.08. 2024
  • Yoga-Morgenpraxis
  • Unterrichtspraxis (Methodik, Didaktik): Aufbau von Yogaklassen / statisches, dynamisches āsana-Üben / Anleitungen / Stimmeinsatz / Gebrauch von Yoga Hilfsmitteln / vinyāsas (Flows)
  • Workshop «hands-on-assists» (taktile Hilfestellungen im Yogaunterricht)
  • Entspannung

Referentinnen: Simone Zweifel / Edith Schöpfer

Modul 7:
13. – 15.09. 2024
  • Unterrichten und Feedback
  • Meditationsformen des Haṭha-Yoga und des klassischen Yoga des Patañjali

Referentinnen: Simone Zweifel / Edith Schöpfer

Modul 8:
18. – 20.10. 2024
  • Yoga-Morgenpraxis
  • Einführung mudrās / bandhas des Haṭha-Yoga
  • Persönliche Übungspraxis erweitern
  • Berufsbild
  • Yogaphilosophie: Die Essenz der Upaniṣaden

Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl

Modul 9: Abschlussmodul
08. – 10.11. 2024
  • Praktische Prüfung & Feedback-Gespräche
  • Klangschalen-Meditation
  • Abschluss

Referent:innen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl / Allan Lawrence Harry

MODUL-ZEITEN

Freitag: 13.30 – 20.00 Uhr
Samstag: 08.30 – 17.00 Uhr
Sonntag: 08.30 – 17.00 Uhr

Modul 5 (Vertiefungstage, Retreat im Tessin):
Donnerstagmittag bis Sonntagnachmittag.
Seminarhaus und Zeiten werden am Infoabend bekannt gegeben.

AUSBILDUNGSORT

YOGASITZ Luzern, Sonnenhof 1, 6004 Luzern

2019-Karte-Allenwinden

Ausbildung YogaSitz Luzern
KOSTEN

Kosten total:
CHF 4400
Anzahlung bei Anmeldung CHF 500 + Zahlung von CHF 3900 vor Ausbildungsstart

Kosten bei Ratenzahlung:
Total CHF 4500
Anzahlung bei Anmeldung CHF 500 + 10 Raten-Zahlungen von CHF 400

In den Kosten sind die folgenden Leistungen beinhaltet:

  • Gesamte Ausbildung inkl. Prüfungsgebühr
  • YogaSitz-Ausbildungsunterlagen
  • Leitung durch Ausbildner*innen YCH / BDY / E-RYT 500

Exkludiert:
Kosten für zusätzliche Fachbücher (Literaturliste wird am Infoanbend abgegeben)
Unterkunft und Verpflegung

ANMELDUNG

Anmeldung:
Das Anmeldeformular ausdrucken, ausfüllen und einreichen 🙂
Die Anmeldungen werden der Reihenfolge ihres Eingangs bearbeitet. Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

Fragen:
Zögere nicht, uns bei Fragen zu kontaktieren. E-Mail

Wir freuen uns auf DICH!
Namasté – Simone & Team

YogaSitz Luzern
AUSBILDNER:INNEN
Simone Zweifel
Simone Zweifel 

Ausbildungsleitung
Unterrichtsbereiche: Yoga-Anatomie / āsana-Praxis / prāṇāyāma / bandhas-mudrās / Yoga-Philosophie / Unterrichtspraxis

Yogalehrerin BDY/EYU und Yoga Schweiz YCH. Yoga-Alliance-zertifizierte Yogalehrerin E-RYT 500h.
Inhaberin der Yogaschule „YOGASITZ Luzern“. Ausbildnerin an Lehrerbildungen.
Langjährige und reiche Unterrichtserfahrung: Kurse, Seminare, Ausbildungen, Retreats, Weiterbildungen, Workshops.
Ausbildungen und Yoga-Diplome: Yoga-Akademie, D. Echlin (CH/D) / Sivananda Vedānta-Centre (Indien) / Institut für Ganzheitliche Gesundheit, U. Salbert (D) / Yoga-Therapie Arogya Sampoorna (Indien/Online). Pädagogische und fachliche Abschlüsse: Primarlehrerin mit Sportdiplom, TriloChi- & ChiYoga-Trainerin (L. Schmidt), Wellnesstrainerin (Bewegung, Ernährung, Entspannung), Pilates-Prinzipien-Trainerin, Rückeninstruktorin (nach E. Franklin).
Ganzheitliches Unterrichten ist mein Anliegen. Philosophie, Bewegungspädagogik, Tanz und Sport bilden das Fundament. Körper- und Mentaltraining sind die Themen. Die Bewusstheit zu leben – das Jetzt.

Regula Krähenbühl

Unterrichtsbereiche: Yoga-Philosophie / cakra-Lehre

Nach der Matura Ausbildung zur Sortimentsbuchhändlerin, danach Studium (Germanistik und Kunstgeschichte) an der Universität Bern (Abschluss: lic. phil.), Berufstätigkeit als Kunsthistorikerin.
Stationen des Yogawegs: Um 1990 Yogakurse bei Marianne Stammbach in Bern, bald darauf Einblicke in den Yoga nach B. K. S. Iyengar, 1998–2017 Yoga-Unterricht bei Maria Hobi in Zürich; tieferes Verständnis für die Wurzeln des Yoga durch mehrere Indienreisen.
2010–2014 Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU an der Yoga-Akademie Doris Echlin, 2016 Anerkennung als Yogalehrerin durch Yoga Schweiz, EMfit Qualitätslabel; regelmässige Weiterbildungen.
Yoga-Unterrichtstätigkeit in Lenzburg (yoga und bewegung) und Zürich (nandala yoga).

Eberhard Bärr
Eberhard Bärr

Gast-Referent Yoga-Philosophie

2-Tages-Seminar (Juni 2024) zum Thema: Patañjali Yogasūtra

Eberhard lebte 15 Jahre in Indien und wurde dort zum Yogalehrer und Yogatherapeut im Vivekananda-Institut in Bangalore ausgebildet. In Südindien fand er seinen persönlichen Lehrer Sukumar, mit dem er 10 Jahre verbrachte. Durch Sukumar – wie auch durch die Unterweisung anderer indischer Lehrer – vertiefte er sein Wissen in die indische Vedanta-Lehre.
Eberhard leitet spirituelle Reisen in ostasiatische Länder, hält Seminare in Indien sowie in Europa und ist als Referent in vielen Yogalehrer-Ausbildungen tätig. Sein Unterricht ist lebendig, humorvoll und sehr lebensnah.

Edith Schöpfer
Edith Schöpfer

Referentin: Entspannung / Meditation

Auf dem Yogaweg seit 1991, 3 Yogalernjahre in Nepal und Indien. 4jährige Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin YCH / EYU an der Lotosschule Zürich. Ausgebildet zur Yoga-Nidra-Lehrenden bei Swami Prakashananda, Satyananda Yoga. Yoga-Meditation bei Yogalehrenden im In- und Ausland. Mehrere Jahre Sadhana Meditation nach Pater De Mello bei Anand Nayak. Erfahrung in der Vipassana Meditation: Schweigeseminare bei Sayadaw U Vivekananda aus Nepal und Mettā Meditation bei Ayya Virañan aus Burma.
Kurstätigkeit: Haṭha Yoga, Yoga Nidrā, Meditation seit 1996 in eigener Schule und an Institutionen in Luzern. Weiterbildungen: Entspannung und Meditation für Yoga Schweiz (YCH). Einzelbegleitungen in Yoga und in Integrativer Imagination. Pädagogin und SVEB 1 Erwachsenenbildnerin.
Ich folge dem Weg des Herzens: «Das Herz ist der Ruheort aller Wesen. Im Herzen sind alle Wesen gegründet.» Brhadāranyaka – Upaniṣad.

Allan_Harry
Allan Lawrence Harry
Klangbad an der Abschlussfeier mit Allan.
Klangmassagepraktiker, KlangCoach. Führt eigene Praxis für Klangarbeit und Hörtraining «Klangmensch» in Luzern; gibt regelmässige Klangbäder an verschiedenen Yogaschulen; in KlangCoachings erfahren Interessierte erweiterte Methoden der Klangmassage und des tiefen Lauschens – des Eintauchens in die Welt des Klangs.
E-Bassist und Komponist in diversen Formationen, prägende Begegnungen und Auftritte mit einflussreichen Musikern aus der Jazz- und freien Musikszene, über die Jahre wird die improvisierte Musik – das Erschaffen und Entdecken der Musik aus dem Moment heraus – immer wichtiger. Nach mehrjähriger Auszeit in Umbrien Rückkehr nach Luzern.
Ausbildung zum Klangmassagepraktiker nach Peter Hess®; integrales Gongspiel nach Jens Zygar; Basisschulung «MUNDUS-Basisverfahren zur Hörregeneration®» nach Anton Stucki;