300H YOGALEHRER:INNEN-ADVANCED-AUSBILDUNG 2025/26
Die 300h Yogalehrer:innen-Advanced-Ausbildung von YOGASITZ Luzern ist Yoga Alliance®-zertifiziert und richtet sich an erfahrene Yoga-Übende und Yogalehrer*innen, welche ihre Kenntnisse erweitern und vertiefen möchten.
Es ist ein Ausbildungsgang, der in systematischer Weise das erweiterte Wissen des Yoga und des Unterrichtens von Yoga vermittelt – zeitgemäss und praxisorientiert. Die Freude am Yoga steht im Zentrum. Der Lehrgang ist in zehn Module gegliedert und umfasst den Zeitrahmen von zwölf Monaten. Hatha Yoga bildet die Grundlage der Ausbildung. Vinyasa- und Yin-Yogastile fliessen mit ein.
Wir freuen uns auf DICH!
Namasté – Simone Zweifel & Team
AUSBILDUNGSINHALTE IN KÜRZE
- Yoga-Praxis
- Yoga-Anatomie
- Yoga-Philosophie
- Yoga-Lehrtätigkeit
VORAUSSETZUNGEN
- Nachweis einer 200h-Yoga-Ausbildung
- Interesse an einer umfassenden Auseinandersetzung mit Yoga
- Offenheit für die Vertiefung und Verfeinerung der Bereiche Yoga-Praxis, Yoga-Anatomie, Yoga-Philosophie, Yoga-Lehrtätigkeit
- Wöchentliche Teilnahme an Yogastunden eigener Wahl
KURSDATEN UND AUSBILDUNGSINHALTE
Modul 1
16. – 18. 05. 2025
- Vielfalt der āsanas
- Anatomie praxisnah zum Thema Faszien & Schultern-Nacken-Thematik / wirksame Übungs-Sequenzen
- Verfeinern der eigenen āsana-Technik / Körperausrichtung (Alignment)
- Indische Kulturgeschichte als Nährboden der Entwicklungsgeschichte des Yoga / Götterwelt des Hinduismus und Bezüge zum Yoga
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 2
27. – 29. 06. 2025
- Anatomie praxisnah zum Thema Faszien & Rückengesundheit / wirksame Übungs-Sequenzen
- Verfeinern der āsana-Technik / Körperausrichtung (Alignment)
- Yoga der Bhagavad Gītā (2-Tages-Seminar mit Eberhard Bärr)
Referent*in: Eberhard Bärr / Simone Zweifel
Modul 3
5-Tages-Retreat im Toggenburg (SG)
08. – 12. 08. 2025
- Tägliche Yogapraxis / Meditation
- Tantrismus als Grundlage des Hatha Yoga
- Physiologie zum Thema Atemfunktion und Atemgesundheit & Praxis
- Festigung und Erweiterung der prāṇāyāmas und der mudrā-bandhas des Haṭha Yoga
- Prāṇāyāmas im Yogaunterricht / prāṇāyāmas unterrichten
- Cakra-Praxis
- Verfeinern der eigenen āsana-Technik / Körperausrichtung (Alignment)
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 4
12. – 14. 09. 2025
- Symbolik ausgewählter āsanas & Praxis / Unterrichtsgestaltung
- Verfeinern der āsana-Technik / Körperausrichtung (Alignment)
- Veda, Vedanta, Upaniṣaden
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 5
10. – 12. 10. 2025
- Meditation nach der Tradition des tantrischen Kaschmir Shivaismus (2-Tages-Seminar mit Martin Henniger)
- Festigen der āsana-, prāṇāyāma- und Meditationspraxis
- Atem-Praxis im Yoga / Unterrichtskompetenz und Unterrichtsgestaltung
- Verfeinern der āsana-Technik / Körperausrichtung (Alignment)
Referent*in: Martin Henniger / Simone Zweifel
Modul 6
07. – 09. 11. 2025
- Anatomie praxisnah zum Thema Becken & Beckenboden / wirksame Übungssequenzen
- Festigen der āsana-Technik / Körperausrichtung (Alignment)
- Erweiterung der Unterrichtskompetenz und Unterrichtsgestaltung
- Sāṃkhya, klassischer Yoga (Patañjali, Yogasūtra)
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 7
05. – 07. 12. 2025
- Hands-on-assists (taktile Hilfestellungen im Yogaunterricht)
- Vertiefung der āsana-Technik / Körperausrichtung (Alignment)
- Erweiterung der Unterrichtskompetenz und Unterrichtsgestaltung
- Prāṇāyāmas und mudrās in der Praxis
Referentin: Simone Zweifel
Modul 8
09. – 11. 01. 2026
- Berufsbild / Ethik / Inspiration und Verantwortung / Einzel-, Gruppenunterricht / Alltag und Yoga
- Yoga-Unterrichten & Unterrichtsbesprechung
- Vertiefung der āsana-, prāṇāyāma- und Yoga-Meditationspraxis
- Yogasūtra des Patañjali und Umsetzung
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 9
30. 01. – 01. 02. 2026
- Impuls-Tag: Āyurveda-Gesundheitssystem
- Vertiefung der āsana-, prāṇāyāma- und Meditationspraxis
- Yoga-Unterrichten & Unterrichtsbesprechung
Referentinnen: Simone Zweifel / Mona Kessler
Modul 10 (4 TAGE, DO-SO)
26.02. – 01.03. 2026
- Praktische Prüfung & Feedback-Gespräche
- Teilnahme an den Yoga-Vorstellstunden
- Abschluss & Feier
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
MODUL-ZEITEN
MODULE 1,2,3,4,5,7,8:
Freitag, 9.30 – 18.30 Uhr
Samstag, 8.30 – 17.30 Uhr
Sonntag, 8.30 – 17 Uhr
MODUL 3 Vertiefungstage (im Toggenburg, Karuna Haus)
08. – 12. August 2025
Start: Freitag 09 Uhr. Kursschluss: Dienstag 13 Uhr (Maria Himmelfahrt)
MODUL 10
Donnerstag bis Samstag, 8.30 – 17 Uhr
Sonntag, 8.30 – 15 Uhr
ABSCHLUSS
Für den Abschluss wird die Teilnahme an den Modulen benötigt (maximal 27 Absenzstunden). Zusätzlich zu den 270 Unterrichtsstunden erfolgen 30 Stunden im Selbststudium. Der Abschluss beinhaltet eine Unterrichtssequenz (sechzig Minuten) und eine schriftliche Arbeit zur Vertiefung der Yoga-Philosophie.
Nach Abschliessen der 300h Yogalehrer:innen-Advanced-Ausbildung wird von YOGASITZ Luzern ein Zertifikat ausgestellt, welches dich als international anerkannte Yogalehrer:in 300h /500h auszeichnet und dir eine Registration bei Yoga Alliance® ermöglicht.
AUSBILDUNGSORT
YOGASITZ Luzern, Sonnenhof 1, 6004 Luzern
KOSTEN
Kosten total:
CHF 5960
Anzahlung bei Anmeldung CHF 500 + Zahlung von CHF 5460 vor Ausbildungsstart
Kosten bei Ratenzahlung: Total CHF 6060
Anzahlung bei Anmeldung CHF 500 + 10 Raten-Zahlungen von CHF 556
In den Kosten sind die folgenden Leistungen beinhaltet:
- Gesamte Ausbildung inkl. Prüfungsgebühr
- YogaSitz-Ausbildungsunterlagen
- Erstellung eines persönlichen Yoga-Übungsprogramms ausserhalb der Ausbildungszeit
- Leitung durch Ausbildner*innen YCH / BDY / E-RYT 500
Exkludiert:
Kosten für zusätzliche Fachbücher (Literaturliste wird am Infoanbend abgegeben)
Unterkunft und Verpflegung in Modul 3 (Retreat im Toggenburg)
KONTAKT / ANMELDUNG
ANMELDUNG / INFOS
Anmeldung:
Das Anmeldeformular ausdrucken, ausfüllen und einreichen 🙂
Die Anmeldungen werden der Reihenfolge ihres Eingangs bearbeitet. Wir freuen uns auf deine Anmeldung!
Fragen:
Zögere nicht, uns bei Fragen zu kontaktieren. E-Mail
Wir freuen uns auf DICH!
Namasté – Simone & Team
TEAM
Simone Zweifel
Leitung
Unterrichtsbereiche: Yoga-Anatomie / āsana-, ṣaṭkriyā-, prāṇāyāma-, mudrā-, Mantra- und Meditationspraxis / Yoga-Philosophie / Unterrichtspraxis / Ethik
Yogalehrerin BDY/EYU, anerkannte Yogalehrerin YCH und Yoga-Alliance-zertifizierte Yogalehrerin E-RYT 500h.
Inhaberin der Yogaschule „YOGASITZ Luzern“ und Referentin an Lehrerbildungen.
Langjährige und reiche Unterrichtserfahrung: Kurse, Seminare, Ausbildungen, Yoga-Retreats, Weiterbildungen, Workshops.
Ausbildungen und Yoga-Diplome: Yoga-Akademie, D. Echlin (CH/D) / Sivananda Vedānta-Centre (Indien) / Institut für Ganzheitliche Gesundheit, U. Salbert (D) / Yoga-Therapie Arogya Sampoorna (Indien/Online). Pädagogische und fachliche Abschlüsse: Primarlehrerin mit Sportdiplom, TriloChi- & ChiYoga-Trainerin (L. Schmidt), Wellnesstrainerin (Bewegung, Ernährung, Entspannung), Pilates-Prinzipien-Trainerin, Rückeninstruktorin (nach E. Franklin).
Ganzheitliches Unterrichten ist mein Anliegen. Yoga, Philosophie, Bewegungspädagogik, Tanz und Sport bilden das Fundament. Körper- und Mentaltraining sind die Themen. Die Bewusstheit zu leben – das Jetzt.
Regula Krähenbühl
Unterrichtsbereich: Yoga-Philosophie
Nach der Matura Ausbildung zur Sortimentsbuchhändlerin, danach Studium (Germanistik und Kunstgeschichte) an der Universität Bern (Abschluss: lic. phil.), Berufstätigkeit als Kunsthistorikerin.
Stationen des Yogawegs: Um 1990 Yogakurse bei Marianne Stammbach in Bern, bald darauf Einblicke in den Yoga nach B. K. S. Iyengar, 1998–2017 Yoga-Unterricht bei Maria Hobi in Zürich; tieferes Verständnis für die Wurzeln des Yoga durch mehrere Indienreisen.
2010–2014 Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU an der Yoga-Akademie Doris Echlin, 2016 Anerkennung als Yogalehrerin durch Yoga Schweiz, EMfit Qualitätslabel; regelmässige Weiterbildungen.
Yoga-Unterrichtstätigkeit in Lenzburg (yogaundbewegung) und Zürich (nandalayoga).
EBERHARD BÄRR
2-Tages-Philosophie-Seminar zum Thema «Yoga der Bhagavad Gītā»
Eberhard lebte 15 Jahre in Indien und wurde dort zum Yogalehrer und Yogatherapeut im Vivekananda-Institut in Bangalore ausgebildet. In Südindien fand er seinen persönlichen Lehrer Sukumar mit dem er 10 Jahre verbrachte. Durch Sukumar – wie auch durch die Unterweisung anderer indischer Lehrer – vertiefte er sein Wissen in die indische Vedanta-Lehre.
Eberhard leitet spirituelle Reisen in ostasiatische Länder, hält Seminare in Indien sowie in Europa und ist als Referent in vielen Yogalehrer-Ausbildungen tätig. Sein Unterricht ist lebendig, humorvoll und sehr lebensnah.
Martin Henniger
2-Tages-Seminar «Meditation nach der Tradition des tantrischen Kaschmir Shivaismus»
Yogalehrer BDY / EYU, Ausbildung in der GGF Yogaschule nach Leopoldo Chariase und Dr. Gharote. Magisterabschluss in Indologie, vergleichende Religionswissenschaften und Philosophie, Studium des Sanskrit, Tamil und Bengali. Dozententätigkeit: 21-jährige Tätigkeit in der BDY / EYU-Yoga-Lehr-Ausbildung, 13-jährige Leitung der BDY / EYU-Yoga-Lehr-Ausbildung in eigener Schule (Yogaforum Düsseldorf), Internationale Seminartätigkeit, Weiterbildung für Yoga-Meditation, integraler Yoga, Kaschmir-Yoga, Yoga-Philosophie und Yoga-Texte.
Weiterbildung: Ashtanga-Vinyasa-Yoga, Pranayama (Dr. Shrikrishna), Trika (Bettina Bäumer), Studium der integralen Philosophie nach Ken Wilber und Sri Aurobindo. Zahlreiche Aufenthalte in Indien.
Monika Kessler Felber
Impuls-Tag: Ayurveda-Gesundheitssystem
Komplementärtherapeutin Ayurveda Therapie mit langjähriger Erfahrung in eigener Praxis „Ayurveda-Balance“ in Luzern. Referentin zu verschiedensten Themen im Bereich Ayurveda.
Herzstücke ihrer Arbeit mit Menschen sind die ayurvedische Massage und die Ernährungsberatung, sowie die prozesszentrierte, ganzheitliche Begleitung im Sinne des Ayurveda-Gesundheitswissens.
