300H YOGALEHRER:INNEN-ADVANCED-AUSBILDUNG
Wenn du deine Ausbildung vervollständigen und mit dem Diplom «Yogalehrende 500h» abschliessen möchtest, dann bist du bei YogaSitz Luzern genau richtig. In systematischer Weise wird das erweiterte Wissen des Yoga und des Unterrichtens von Yoga vermittelt – zeitgemäss, fundiert und praxisorientiert. Die 300h-Advanced-Ausbildung (Yoga Teacher Training) von YogaSitz Luzern ist Yoga Alliance®-zertifiziert.
Der Lehrgang ist in zehn Module gegliedert. Hatha Yoga bildet die Grundlage, Vinyasa- und Yin-Yogastile fliessen mit ein. 2027 folgt der nächste Lehrgang 🙂 Die detaillierten Infos findest du nachfolgend.
Wir freuen uns auf Dich!
Namasté – Simone Zweifel, Regula Krähenbühl & Team
AUSBILDUNGSINHALTE IN KÜRZE
- Yoga-Praxis
- Yoga-Anatomie
- Yoga-Lehrtätigkeit
- Yoga-Philosophie
KURSDATEN UND AUSBILDUNGSINHALTE AUSBILDUNGEN 2025 & 2027
Modul 1
Ausbildung 2027: 28. bis 30. Mai 2027
- Themenspezifische Yoga-Praxis
- Vielfalt der āsanas
- Anatomie praxisnah zum Thema Faszien & Schultern-Nacken-Thematik / wirksame Übungs-Sequenzen
- Verfeinern der eigenen āsana-Technik / Körperausrichtung (Alignment)
- Indische Kulturgeschichte als Nährboden der Entwicklungsgeschichte des Yoga / Götterwelt des Hinduismus und Bezüge zum Yoga
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 2
Ausbildung 2027: 02. bis 04. Juli 2027
- Themenspezifische Yoga-Praxis
- Anatomie praxisnah zum Thema Faszien & Rückengesundheit / wirksame Übungs-Sequenzen
- Verfeinern der āsana-Technik / Körperausrichtung (Alignment)
- Yoga der Bhagavad Gītā (2-Tages-Seminar mit Eberhard Bärr)
Referent*in: Eberhard Bärr / Simone Zweifel
Modul 3 (5-Tages-Retreat im Toggenburg, Tessin oder Kanton Solothurn)
Ausbildung 2027: 06. bis 10. Aug. 2027
- Tägliche Yogapraxis / Meditation
- Tantrismus als Grundlage des Hatha Yoga
- Physiologie zum Thema Atemfunktion und Atemgesundheit & Praxis
- Festigung und Erweiterung der prāṇāyāmas und der mudrā-bandhas des Haṭha Yoga
- Prāṇāyāmas im Yogaunterricht / prāṇāyāmas unterrichten
- Cakra-Praxis
- Verfeinern der eigenen āsana-Technik / Körperausrichtung (Alignment)
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 4
Ausbildung 2027: 10. bis 12. Sept. 2027
- Themenspezifische Yoga-Praxis
- Symbolik ausgewählter āsanas & Praxis / Unterrichtsgestaltung
- Verfeinern der āsana-Technik / Körperausrichtung (Alignment)
- Veda, Vedanta, Upaniṣaden
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 5
Ausbildung 2027: 08. bis 10. Okt. 2027
- Modulstart mit einer themenspezifischen Yoga-Praxis
- Meditation nach der Tradition des tantrischen Kaschmir Shivaismus (2-Tages-Seminar mit Martin Henniger)
- Festigen der āsana-, prāṇāyāma- und Meditationspraxis
- Atem-Praxis im Yoga / Unterrichtskompetenz und Unterrichtsgestaltung
- Verfeinern der āsana-Technik / Körperausrichtung (Alignment)
Referent*in: Martin Henniger / Simone Zweifel
Modul 6
Ausbildung 2027: 29. bis 31. Okt. 2027
- Themenspezifischen Yoga-Praxis
- Anatomie praxisnah zum Thema Becken & Beckenboden / wirksame Übungssequenzen
- Festigen der āsana-Technik / Körperausrichtung (Alignment)
- Erweiterung der Unterrichtskompetenz und Unterrichtsgestaltung
- Sāṃkhya, klassischer Yoga (Patañjali, Yogasūtra)
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 7
Ausbildung 2027: 19. bis 21. Nov. 2027
- Themenspezifischen Yoga-Praxis
- Hands-on-assists (taktile Hilfestellungen im Yogaunterricht)
- Vertiefung der āsana-Technik / Körperausrichtung (Alignment)
- Erweiterung der Unterrichtskompetenz und Unterrichtsgestaltung
- Prāṇāyāmas und mudrās in der Praxis
Referentin: Simone Zweifel
Modul 8
Ausbildung 2027/28: 14. bis 16. Jan. 2028
- Berufsbild / Ethik / Inspiration und Verantwortung / Einzel-, Gruppenunterricht / Alltag und Yoga
- Yoga-Unterrichten & Unterrichtsbesprechung
- Vertiefung der āsana-, prāṇāyāma- und Yoga-Meditationspraxis
- Yogasūtra des Patañjali und Umsetzung / Teilnehmen an Yogastunden
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 9
Ausbildung 2027/28: 28. bis 30. Jan. 2028
- Impuls-Tag: Āyurveda-Gesundheitssystem
- Vertiefung der āsana-, prāṇāyāma- und Meditationspraxis
- Yoga-Unterrichten & Unterrichtsbesprechung / Teilnehmen an Yogastunden
Referentinnen: Simone Zweifel / Mona Kessler
Modul 10
Ausbildung 2027/28: 17. bis 20. Feb. 2028
- Praktische Prüfung & Feedback-Gespräche
- Teilnahme an den Yoga-Vorstellstunden
- Abschluss & Feier
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
MODUL-ZEITEN
MODULE 1, 4, 6, 7, 8:
Freitag, 13.00 – 20.00 Uhr
Samstag, 8.30 – 17.00 Uhr
Sonntag, 8.30 – 17.00 Uhr
MODULE 2, 5
Freitag, 09.30 – 18.30 Uhr
Samstag: 09.00 – 17.00 Uhr
Sonntag: 09.00 – 14.00 Uhr
MODUL 3 (5-Tages-Retreat)
06. bis 10. August 2027
Start: Freitag 09.00 Uhr. Kursschluss: Dienstag 13.00 Uhr
ZWISCHEN DEN MODULEN 3 & 4
Erstellung eines persönlichen Yoga-Übungsprogramms in Kleingruppen ausserhalb der Modulzeiten (individuelle Terminvereinbarung)
MODUL 10
Donnerstag bis Samstag, 08.30 – 17.00 Uhr
Sonntag, 08.30 – 15.00 Uhr
VORAUSSETZUNGEN
- Nachweis einer 200h-Yoga-Ausbildung
- Interesse an einer umfassenden Auseinandersetzung mit Yoga und Offenheit für einen persönlichen Entwicklungsprozess
- Interesse an Vertiefung und Verfeinerung der Bereiche Yoga-Praxis, Yoga-Anatomie, Yoga-Philosophie, Yoga-Lehrtätigkeit
- Teilnahme an Yoga-Wochenstunden eigener Wahl
ABSCHLUSS
Für den Abschluss wird die Teilnahme an den Modulen benötigt (maximal 27 Absenzstunden). Zusätzlich zu den 270 Unterrichtsstunden erfolgen 30 Stunden im Selbststudium. Der Abschluss beinhaltet eine Unterrichtssequenz (sechzig Minuten) und eine schriftliche Arbeit zur Vertiefung der Yoga-Philosophie.
Nach Abschliessen der 300h Yogalehrer:innen-Advanced-Ausbildung wird von YOGASITZ Luzern ein Zertifikat ausgestellt, welches dich als international anerkannte Yogalehrer:in 300h /500h auszeichnet und dir eine Registration bei Yoga Alliance® ermöglicht.
AUSBILDUNGSORT
YogaSitz Luzern, Sonnenhof 1, 6004 Luzern
Das Modul 3 findet in einem schönen Retreat-Center statt (im Tessin, Toggenburg oder im Kanton Solothurn / die Bekanntgabe des Ortes geschieht am Info-Treffen).
ZAHLUNGSMODALITÄTEN
Es bestehe drei Zahlungsmöglichkeiten:
- Kosten total: CHF 5‘660.- für alle Bewerbungen bis einschliesslich 30. Nov. 2026 (Early Bird Offer)
- Kosten total: CHF 5860.- für alle Bewerbungen ab 01. Dez. 2026 (regulärer Preis). Anzahlung bei Anmeldung von CHF 500 plus CHF 5360.- bis Ende April vor Ausbildungsbeginn
- Kosten bei Ratenzahlung: Total CHF 5960.- Anzahlung bei Anmeldung CHF 500.- + 10 Raten-Zahlungen von CHF 546.- (Zahlung vor jedem Modul)
In den Kosten sind die folgenden Leistungen beinhaltet:
- Gesamte Ausbildung inkl. Prüfungsgebühr
- YogaSitz-Ausbildungsunterlagen
- Erstellung eines persönlichen Yoga-Übungsprogramms in Kleingruppen ausserhalb der Modulzeiten (individuelle Terminvereinbarung)
- Ein 10er-Abo für die Kurse «Hatha Yoga Flow» im YogaSitz Luzern (Gültigkeit 7 Monate vor und/oder während der Ausbildungszeit)
- Betreuung und Unterstützung nach Absprache auch ausserhalb der Modulzeiten
- Unterricht durch qualifizierte Ausbildner:innen E-RYT 500h Yoga Alliance, BDY/YCH/EYU
Exkludiert:
- Unterkunft und Verpflegung in Modul 3
- Kosten für zusätzliche Fachbücher (die Literaturliste wird beim Info-Treffen abgegeben)
ANMELDUNG
ANMELDUNG / INFOS
Wende dich per E-Mail an Simone, um die Anmeldung einzureichen, um Fragen zu klären, eine Schnupperstunde Hatha Yoga Flow zu buchen oder ein kostenloses Ausbildungs-Gespräch zu vereinbaren.
Reiche das Anmeldeformular bis spätestens Ende März ein. Spätere Anmeldungen werden je nach Freiplätzen gerne berücksichtigt. Die Anmeldungen werden nach der Reihenfolge ihres Eingangs bearbeitet. Über die Aufnahme entscheidet die Ausbildungsleitung.
Anmeldeformular Ausbildung 2027/28
Wir freuen uns auf dich!
Namasté – Simone Zweifel & Team
INFO-TREFFEN ADVANCED TEACHER TRAINING 2027/28
Info-Treffen 300h-Advanced-Ausbildung von YogaSitz Luzern:
Datum: Freitag, 04. Sept. 2026
Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr
Kosten: keine
Ort: YogaSitz Luzern, Sonnenhof 1, 6004 Luzern
Anmeldung Info-Treffen: Online hier oder per E-Mail an Simone
Wir freuen uns auf DICH! Simone & YogaSitz-Team.
TEAM
Simone Zweifel
Leitung
Unterrichtsbereiche: Yoga-Anatomie / āsana-, ṣaṭkriyā-, prāṇāyāma-, mudrā-, Mantra- und Meditationspraxis / Yoga-Philosophie / Unterrichtspraxis / Ethik
Yogalehrerin BDY/YCH/EYU und Yoga-Alliance-zertifizierte Yogalehrerin E-RYT 500h.
Inhaberin der Yogaschule „YOGASITZ Luzern“ und Referentin an Lehrerbildungen.
30-jährige reiche Unterrichtserfahrung: Kurse, Seminare, Ausbildungen, Yoga-Retreats, Weiterbildungen, Workshops.
Ausbildungen und Yoga-Diplome: Yoga-Akademie, D. Echlin (CH/D) / Sivananda Vedānta-Centre (Indien) / Institut für Ganzheitliche Gesundheit, U. Salbert (D) / Yoga-Therapie Arogya Sampoorna (Indien/Online). Pädagogische und fachliche Abschlüsse: Primarlehrerin mit Sportdiplom, TriloChi- & ChiYoga-Trainerin (L. Schmidt), Wellnesstrainerin (Bewegung, Ernährung, Entspannung), Pilates-Prinzipien-Trainerin, Rückeninstruktorin (nach E. Franklin), umfassende Faszien-Gesundheits-Weiterbildungen (nach R. Schleip).
Ganzheitliches Unterrichten ist mein Anliegen. Yoga, Philosophie, Bewegungspädagogik, Tanz und Sport bilden das Fundament. Körper- und Mentaltraining sind die Themen. Die Bewusstheit zu leben – das Jetzt.
Regula Krähenbühl
Unterrichtsbereich: Yoga-Philosophie
Nach der Matura Ausbildung zur Sortimentsbuchhändlerin, danach Studium (Germanistik und Kunstgeschichte) an der Universität Bern (Abschluss: lic. phil.), Berufstätigkeit als Kunsthistorikerin.
Stationen des Yogawegs: Um 1990 Yogakurse bei Marianne Stammbach in Bern, bald darauf Einblicke in den Yoga nach B. K. S. Iyengar, 1998–2017 Yoga-Unterricht bei Maria Hobi in Zürich; tieferes Verständnis für die Wurzeln des Yoga durch mehrere Indienreisen.
2010–2014 Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU an der Yoga-Akademie Doris Echlin, 2016 Anerkennung als Yogalehrerin durch Yoga Schweiz, EMfit Qualitätslabel; regelmässige Weiterbildungen.
Yoga-Unterrichtstätigkeit in Lenzburg (yogaundbewegung) und Zürich (nandalayoga).
Eberhard Bärr
2-Tages-Philosophie-Seminar zum Thema «Yoga der Bhagavad Gītā»
Eberhard lebte 15 Jahre in Indien und wurde dort zum Yogalehrer und Yogatherapeut im Vivekananda-Institut in Bangalore ausgebildet. In Südindien fand er seinen persönlichen Lehrer Sukumar mit dem er 10 Jahre verbrachte. Durch Sukumar – wie auch durch die Unterweisung anderer indischer Lehrer – vertiefte er sein Wissen in die indische Vedanta-Lehre.
Eberhard leitet spirituelle Reisen in ostasiatische Länder, hält Seminare in Indien sowie in Europa und ist als Referent in vielen Yogalehrer-Ausbildungen tätig. Sein Unterricht ist lebendig, humorvoll und sehr lebensnah.
Martin Henniger
2-Tages-Seminar «Meditation nach der Tradition des tantrischen Kaschmir Shivaismus»
Yogalehrer BDY / EYU, Ausbildung in der GGF Yogaschule nach Leopoldo Chariase und Dr. Gharote. Magisterabschluss in Indologie, vergleichende Religionswissenschaften und Philosophie, Studium des Sanskrit, Tamil und Bengali. Dozententätigkeit: 21-jährige Tätigkeit in der BDY / EYU-Yoga-Lehr-Ausbildung, 13-jährige Leitung der BDY / EYU-Yoga-Lehr-Ausbildung in eigener Schule (Yogaforum Düsseldorf), Internationale Seminartätigkeit, Weiterbildung für Yoga-Meditation, integraler Yoga, Kaschmir-Yoga, Yoga-Philosophie und Yoga-Texte.
Weiterbildung: Ashtanga-Vinyasa-Yoga, Pranayama (Dr. Shrikrishna), Trika (Bettina Bäumer), Studium der integralen Philosophie nach Ken Wilber und Sri Aurobindo. Zahlreiche Aufenthalte in Indien.
Monika Kessler Felber
Impuls-Tag: Ayurveda-Gesundheitssystem
Komplementärtherapeutin Ayurveda Therapie mit langjähriger Erfahrung in eigener Praxis „Ayurveda-Balance“ in Luzern. Referentin zu verschiedensten Themen im Bereich Ayurveda.
Herzstücke ihrer Arbeit mit Menschen sind die ayurvedische Massage und die Ernährungsberatung, sowie die prozesszentrierte, ganzheitliche Begleitung im Sinne des Ayurveda-Gesundheitswissens.
Allan Lawrence Harry
