Indien

+200H YOGALEHRER-GRUNDAUSBILDUNG 2022

YOGASITZ LUZERN

Die +200h-Yogalehrer-Grundausbildung und zugleich Yoga-Vertiefung ist nach den neuen Standards des international anerkannten Verbandes Yoga Alliance® aufgebaut. Mit 200 Unterrichtsstunden und mindestens 20 Stunden zusätzlichem Selbststudium erfüllt der Lehrgang die neuen Richtlinien.
Die Tradition des Hatha Yoga bildet die Grundlage, Vinyasa-Yogastile fliessen mit ein.
Der Zeitrahmen von 12 Monaten ermöglicht eine umfassende fachliche und persönliche Auseinandersetzung mit Yoga. Die Inhalte werden fundiert und praxisorientiert vermittelt durch ein erfahrenes Ausbildungsteam.
Die Ausbildung gewährt eine solide Basis für die 300h Advanced Ausbildung.
ZIELE / INTENTIONEN
Yogalehrer-Grundausbildung:

Die Ausbildung bereitet auf kompetentes, verantwortungsvolles Yoga-Unterrichten vor und vermittelt die theoretischen und praktischen Grundlagen.
Nach Absolvieren sämtlicher Module wird die Ausbildung mit praktischer und schriftlicher Prüfung abgeschlossen. Ein Zertifikat wird ausgestellt und es besteht die Möglichkeit, sich bei Yoga Alliance® als international anerkannte Yogalehrperson RYT 200 (Registered Yoga Teacher) zu registrieren.
Der Lehrgang bietet eine solide Basis für eine 300h Folge-Ausbildung.

Vertiefung / Weiterbildung:

Der Lehrgang kann ohne Absolvieren der Prüfungen besucht werden – zur persönlichen Yoga-Vertiefung oder als Weiterbildung. Eine Teilnahmebestätigung wird abgegeben.
Module können nach Absprache auch einzeln besucht werden, sofern ein Zertifikat einer 200h Yogalehrer-Ausbildung vorliegt.

Yoga Ausbildung
Icon YOGASITZ
INFO-ABEND
  • Freitag, 03. Sept. 2021
  • Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
  • Ort: YOGASITZ Luzern, Allenwindenstrasse 10, 6004 Luzern

→ Anmeldung Infoabend

Falls der Info-Abend nicht besucht werden kann, besteht die Möglichkeit, ein Ausbildungs-Info-Gespräch per Email-Kontakt und/oder einen Yoga-Wochenkurs mit Simone zu vereinbaren.

RYS 200
VORAUSSETZUNGEN
  • 3-jährige Yogaerfahrung
  • Interesse an einer breiten Auseinandersetzung mit Yoga und Offenheit für einen persönlichen Entwicklungsprozess
  • Interesse am Yoga-Unterrichten
  • Regelmässiger Besuch  eines Yogaunterrichts bei einer anerkannten Yogalehrperson.
AUSBILDUNGSINHALTE IN KÜRZE
  • Technik, Praxis und Vertiefung von āsanas, ṣaṭkriyās, prāṇāyāmas, bandhas mudrās, Entspannung und Meditation
  • Funktionelle Anatomie bezogen auf die āsana-Praxis, gemäss Erkenntnissen aus der heutigen Sportmedizin / Kontraindikationen und Alternativ-Übungen / Pathologie
  • Quellentexte und Yoga-Philosophie: Yogawege, Yogasūtra des Patañjali, Haṭha-Yoga Pradīpikā, Einblick in die Upaniṣads, Symbolik der āsanas
  • Vorbereitung auf kompetentes und verantwortungsvolles Unterrichten (Methodik, Didaktik, Aufbau von Yogaklassen, Stimmeinsatz, Gebrauch von Hilfsmitteln, Korrekturmöglichkeiten, hands-on-assists)
KURSDATEN UND AUSBILDUNGSINHALTE
Modul 1:
18. – 20.03. 2022
  • Yoga heute und früher
  • Die 4 grossen Yogawege: bhakti-, karma-, jñāna- und rāja-Yoga
  • Anatomie der Wirbelsäule mit Fokus auf Drehhaltungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen

Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl

Modul 2:
08. – 10.04. 2022
  • Einblick in die Haṭha-Yoga-Pradīpikā
  • Sonnengruss klären/anleiten – verschiedene Intentionen
  • Anatomie des Beckens mit Fokus auf stehende und sitzende āsanas
  • Sanskrit-Aussprache

Referentin: Simone Zweifel

Modul 3:
13. – 15.05. 2022
  • Anatomie des Schultergürtels mit Fokus auf armgestützte āsanas
  • Workshop Umkehrhaltungen
  • Entspannung
  • Symbolik der āsanas

Referentinnen: Simone Zweifel / Edith Schöpfer

Modul 4:
prāṇāyāma -Vertiefungstage / Retreat mit Übernachten
30.06. – 03.07. 2022 (DO-SO)
  • Energiekonzepte (prāṇa, nāḍis, kuṇḍalinī, cakra)
  • ṣaṭkriyās und prāṇāyāmas des Haṭha-Yoga
  • Natürlicher Atem, Atemmechanik
  • cakra-Lehre
  • Yoga-Anatomie-Abschluss

Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl

Modul 5:
19. – 21.08. 2022
  • Yogaphilosophie: Patañjali Yogasūtra
  • Unterrichtspraxis (Methodik, Didaktik): Aufbau von Yogaklassen / statisches, dynamisches āsana-Üben / Anleitungen / Stimmeinsatz / Gebrauch von Yoga-Hilfsmitteln / kāraṇas und  vinyāsas (vorbereitende Flows)

Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl

Modul 6:
23. – 25.09. 2022
  • Workshop hands-on-assists
  • Vorbereitungen Yoga-Philosophie-Abschluss
  • Yogaphilosophie: Patañjali Yogasūtra

Referenten: Eberhard Bärr / Simone Zweifel

Modul 7:
21. – 23.10. 2022
  • Unterrichten und Feedback
  • Meditationsformen des Haṭha-Yoga und des klassischen Yoga des Patañjali

Referentinnen: Simone Zweifel / Edith Schöpfer

Modul 8:
11. – 13.11. 2022
  • Überblick über die Yogaströmungen und Quellentexte
  • Die Essenz der Upaniṣads
  • Einführung mudrās / bandhas des Haṭha-Yoga
  • Persönliche Übungspraxis erweitern
  • Berufsbild

Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl

Modul 9: Abschlussmodul
02. – 04.12. 2022
  • Praktische Prüfung & Feedback-Gespräch

Referentin: Simone Zweifel

UNTERRICHTSZEITEN

Freitag: 13.30 – 20.00 Uhr
Samstag: 08.00 – 17.30 Uhr
Sonntag: 08.00 – 17.00 Uhr

Modul 4 (Vertiefungstage):
Donnerstagmittag bis Sonntagnachmittag.
Seminarhaus und Zeiten werden am Infoabend bekannt gegeben.

AUSBILDUNGSORT

YOGASITZ Luzern, Allenwindenstrasse 10, 6004 Luzern

2019-Karte-Allenwinden

KOSTEN

CHF 4400
Zahlung in Raten ist möglich nach Absprache
Nicht eingeschlossen sind die Kosten für Fachbücher, Unterkunft und Verpflegung während des Vertiefungswochenendes.

KONTAKT UND ANMELDUNG

Anmeldung / Kontakt / Fragen zur Ausbildung

Kontaktiere Simone Zweifel:
info@yogasitz.ch

Um Simone, bzw. ihren Unterrichtsstil kennen zu lernen, melde dich an zu einer Yoga-Wochenstunde oder zu einem Workshop/ Retreat oder vereinbare ein Gespräch.

Hier gehts zum Anmeldeformular (ausdrucken, ausfüllen und einreichen:)
Wir freuen uns auf deine Anmeldung!
Die Anmeldungen werden der Reihenfolge ihres Eingangs bearbeitet. Der Entscheid über die Aufnahme liegt bei der Kursleitung Simone Zweifel. Der Anmeldeschluss ist der 31. Jan. 2022. Spätere Anmeldungen werden gerne entgegengenommen und werden je nach Freiplätzen berücksichtigt

TEAM
Simone Zweifel, Yogasitz Luzern
Simone Zweifel 

Ausbildungsleiterin
Unterrichtsbereiche: Yoga-Anatomie / āsana-Praxis / prāṇāyāma / bandhas-mudrās / Yoga-Philosophie / Unterrichtspraxis

Yogalehrerin BDY/EYU, anerkannte Yogalehrerin YCH und Yoga-Alliance-zertifizierte Yogalehrerin.
Inhaberin der Yogaschule „YOGASITZ Luzern“ und Referentin an Lehrerbildungen.
Langjährige und reiche Unterrichtserfahrung: Kurse, Seminare, Ausbildungen.
Ausbildungen und Yoga-Diplome: Yoga-Akademie, D. Echlin (CH/D) / Sivananda Vedānta-Centre (Indien) /
Institut für Ganzheitliche Gesundheit, U. Salbert (D).
Pädagogische und fachliche Abschlüsse: Primarlehrerin mit Sportdiplom, TriloChi- & ChiYoga-Trainerin (L. Schmidt),
Wellnesstrainerin (Bewegung, Ernährung, Entspannung), Pilates-Prinzipien-Trainerin, Rückeninstruktorin (nach E. Franklin).

Yoga, Philosophie, Bewegungspädagogik, Tanz und Sport bilden das Fundament. Körper und Geist zu stärken sind die Themen. Ganzheitliches Unterrichten ist das Anliegen. Die Bewusstheit zu leben – das Jetzt.

Regula Krähenbühl

Unterrichtsbereiche: Yoga-Philosophie / cakra-Lehre

Nach der Matura Ausbildung zur Sortimentsbuchhändlerin, danach Studium (Germanistik und Kunstgeschichte) an der Universität Bern (Abschluss: lic. phil.), Berufstätigkeit als Kunsthistorikerin.
Stationen des Yogawegs: Um 1990 Yogakurse bei Marianne Stammbach in Bern, bald darauf Einblicke in den Yoga nach B. K. S. Iyengar, 1998–2017 Yoga-Unterricht bei Maria Hobi in Zürich; tieferes Verständnis für die Wurzeln des Yoga durch mehrere Indienreisen.
2010–2014 Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU an der Yoga-Akademie Doris Echlin, 2016 Anerkennung als Yogalehrerin durch Yoga Schweiz, EMfit Qualitätslabel; regelmässige Weiterbildungen.
Yoga-Unterrichtstätigkeit in Lenzburg (yogaundbewegung) und Zürich (nandalayoga).

Eberhard Bärr
Eberhard Bärr

Gast-Referent Yoga-Philosophie

2-Tages-Seminar (März 2022) zum Thema: Patañjali Yogasūtra

Eberhard lebte 15 Jahre in Indien und wurde dort zum Yogalehrer und Yogatherapeut im Vivekananda-Institut in Bangalore ausgebildet. In Südindien fand er seinen persönlichen Lehrer Sukumar, mit dem er 10 Jahre verbrachte. Durch Sukumar – wie auch durch die Unterweisung anderer indischer Lehrer – vertiefte er sein Wissen in die indische Vedanta-Lehre.
Eberhard leitet spirituelle Reisen in ostasiatische Länder, hält Seminare in Indien sowie in Europa und ist als Referent in vielen Yogalehrer-Ausbildungen tätig. Sein Unterricht ist lebendig, humorvoll und sehr lebensnah.

Edith Schöpfer
Edith Schöpfer

Referentin: Entspannung / Meditation

Yogalernjahre in Nepal und Indien
Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin YCH/EYU und zur Yoga Nidra Lehrenden bei Swami Prakashananda Köln.

Mehrjähriges Üben der Sadhanameditation nach Pater de Mello bei Anand Nayak. 3jährige prozessorientierte Schulung zur Begleiterin in der Integrativen Imagination, Luzern.

Pädagogin und SVEB 1 Erwachsenenbildnerin

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