+200H YOGALEHRER-GRUNDAUSBILDUNG 2022
YOGASITZ LUZERN
Die Ausbildung gewährt eine solide Basis für die 300h Advanced Ausbildung.
ZIELE / INTENTIONEN
Yogalehrer-Grundausbildung:
Die Ausbildung bereitet auf kompetentes, verantwortungsvolles Yoga-Unterrichten vor und vermittelt die theoretischen und praktischen Grundlagen.
Nach Absolvieren sämtlicher Module wird die Ausbildung mit praktischer und schriftlicher Prüfung abgeschlossen. Ein Zertifikat wird ausgestellt und es besteht die Möglichkeit, sich bei Yoga Alliance® als international anerkannte Yogalehrperson RYT 200 (Registered Yoga Teacher) zu registrieren.
Der Lehrgang bietet eine solide Basis für eine 300h Folge-Ausbildung.
Vertiefung / Weiterbildung:
Der Lehrgang kann ohne Absolvieren der Prüfungen besucht werden – zur persönlichen Yoga-Vertiefung oder als Weiterbildung. Eine Teilnahmebestätigung wird abgegeben.
Module können nach Absprache auch einzeln besucht werden, sofern ein Zertifikat einer 200h Yogalehrer-Ausbildung vorliegt.
INFO-ABEND
- Freitag, 03. Sept. 2021
- Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
- Ort: YOGASITZ Luzern, Allenwindenstrasse 10, 6004 Luzern
Falls der Info-Abend nicht besucht werden kann, besteht die Möglichkeit, ein Ausbildungs-Info-Gespräch per Email-Kontakt und/oder einen Yoga-Wochenkurs mit Simone zu vereinbaren.
VORAUSSETZUNGEN
- 3-jährige Yogaerfahrung
- Interesse an einer breiten Auseinandersetzung mit Yoga und Offenheit für einen persönlichen Entwicklungsprozess in den Bereichen Unterricht / Selbsterfahrung.
- Regelmässiger Besuch eines Yogaunterrichts bei einer anerkannten Yogalehrperson.
AUSBILDUNGSINHALTE IN KÜRZE
- Technik, Praxis und Vertiefung von āsanas, ṣaṭkriyās, prāṇāyāmas, bandhas mudrās, Entspannung und Meditation
- Funktionelle Anatomie bezogen auf die āsana-Praxis, gemäss Erkenntnissen aus der heutigen Sportmedizin / Kontraindikationen und Alternativ-Übungen / Pathologie
- Quellentexte und Yoga-Philosophie: Yogawege, Yogasūtra des Patañjali, Haṭha-Yoga Pradīpikā, Einblick in die Upaniṣads, Symbolik der āsanas
- Vorbereitung auf kompetentes und verantwortungsvolles Unterrichten (Methodik, Didaktik, Aufbau von Yogaklassen, Stimmeinsatz, Gebrauch von Hilfsmitteln, Korrekturmöglichkeiten, hands-on-assists)
KURSDATEN UND AUSBILDUNGSINHALTE
Modul 1:
18. – 20.03. 2022
- Yoga heute und früher
- Die 4 grossen Yogawege: bhakti-, karma-, jñāna- und rāja-Yoga
- Anatomie der Wirbelsäule mit Fokus auf Drehhaltungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 2:
08. – 10.04. 2022
- Einblick in die Haṭha-Yoga-Pradīpikā
- Sonnengruss klären/anleiten – verschiedene Intentionen
- Anatomie des Beckens mit Fokus auf stehende und sitzende āsanas
- Sanskrit-Aussprache
Referentin: Simone Zweifel
Modul 3:
13. – 15.05. 2022
- Anatomie des Schultergürtels mit Fokus auf armgestützte āsanas
- Workshop Umkehrhaltungen
- Entspannung
- Symbolik der āsanas
Referentinnen: Simone Zweifel / Edith Schöpfer
Modul 6:
prāṇāyāma -Vertiefungstage / Retreat mit Übernachten
30.06. – 03.07. 2022 (DO-SO)
- Energiekonzepte (prāṇa, nāḍis, kuṇḍalinī, cakra)
- ṣaṭkriyās und prāṇāyāmas des Haṭha-Yoga
- Natürlicher Atem, Atemmechanik
- cakra-Lehre
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 5:
19. – 21.08. 2022
- Yoga-Anatomie-Abschluss (oder im Aug.-Modul)
- Yogaphilosophie: Patañjali Yogasūtra
- Unterrichtspraxis (Methodik, Didaktik): Aufbau von Yogaklassen / statisches, dynamisches āsana-Üben / Anleitungen / Stimmeinsatz / Gebrauch von Yoga-Hilfsmitteln / kāraṇas und vinyāsas (vorbereitende Flows)
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 4:
23. – 25.09. 2022
- Workshop hands-on-assists
- Yogaphilosophie: Patañjali Yogasūtra
- Vorbereitungen Yoga-Philosophie-Abschluss
Referenten: Eberhard Bärr / Simone Zweifel
Modul 7:
21. – 23.10. 2022
- Unterrichten und Feedback
- Meditationsformen des Haṭha-Yoga und des klassischen Yoga des Patañjali
Referentinnen: Simone Zweifel / Edith Schöpfer
Modul 8:
11. – 13.11. 2022
- Praxis prāṇāyāmas & Einführung mudrās / bandhas des Haṭha-Yoga
- Einblick in die Upaniṣads / Geschichtlicher Überblick über die Yogaströmungen und Quellentexte
- Persönliche Übungspraxis erweitern
- Berufsbild
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 9: Abschlussmodul
02. – 04.12. 2022
- Praktische Prüfung & Feedback-Gespräch
- Abschlussfeier
Referentin: Simone Zweifel
UNTERRICHTSZEITEN
Freitag: 13.30 – 20.00 Uhr
Samstag: 08.00 – 17.30 Uhr
Sonntag: 08.00 – 17.00 Uhr
Modul 5 (Vertiefungstage):
Donnerstagvormittag bis Sonntagnachmittag.
Seminarhaus und Zeiten werden am Infoabend bekannt gegeben.
AUSBILDUNGSORT
YOGASITZ Luzern, Allenwindenstrasse 10, 6004 Luzern
KOSTEN
CHF 4300 / Prüfungsgebühr: CHF 100
Zahlung in Raten ist möglich nach Absprache
Nicht eingeschlossen sind die Kosten für Fachbücher, Unterkunft und Verpflegung während des Vertiefungswochenendes.
KONTAKT UND ANMELDUNG
Anmeldung / Kontakt / Fragen zur Ausbildung
info@yogasitz.ch
Der Anmeldeschluss ist der 30. Nov. 2021. Spätere Anmeldungen werden gerne entgegengenommen und werden je nach Freiplätzen berücksichtigt.
TEAM
Simone Zweifel
Ausbildungsleiterin
Unterrichtsbereiche: Yoga-Anatomie / āsana-Praxis / prāṇāyāma / bandhas-mudrās / Yoga-Philosophie / Unterrichtspraxis
Yogalehrerin BDY/EYU, anerkannte Yogalehrerin YCH und Yoga-Alliance-zertifizierte Yogalehrerin.
Inhaberin der Yogaschule „YOGASITZ Luzern“ und Referentin an Lehrerbildungen.
Langjährige und reiche Unterrichtserfahrung: Kurse, Seminare, Ausbildungen.
Ausbildungen und Yoga-Diplome: Yoga-Akademie, D. Echlin (CH/D) / Sivananda Vedānta-Centre (Indien) /
Institut für Ganzheitliche Gesundheit, U. Salbert (D).
Pädagogische und fachliche Abschlüsse: Primarlehrerin mit Sportdiplom, TriloChi- & ChiYoga-Trainerin (L. Schmidt),
Wellnesstrainerin (Bewegung, Ernährung, Entspannung), Pilates-Prinzipien-Trainerin, Rückeninstruktorin (nach E. Franklin).
Yoga, Philosophie, Bewegungspädagogik, Tanz und Sport bilden das Fundament. Körper und Geist zu stärken sind die Themen. Ganzheitliches Unterrichten ist das Anliegen. Die Bewusstheit zu leben – das Jetzt.
Regula Krähenbühl
Unterrichtsbereiche: Yoga-Philosophie / cakra-Lehre
Nach der Matura Ausbildung zur Sortimentsbuchhändlerin, danach Studium (Germanistik und Kunstgeschichte) an der Universität Bern (Abschluss: lic. phil.), Berufstätigkeit als Kunsthistorikerin.
Stationen des Yogawegs: Um 1990 Yogakurse bei Marianne Stammbach in Bern, bald darauf Einblicke in den Yoga nach B. K. S. Iyengar, 1998–2017 Yoga-Unterricht bei Maria Hobi in Zürich; tieferes Verständnis für die Wurzeln des Yoga durch mehrere Indienreisen.
2010–2014 Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU an der Yoga-Akademie Doris Echlin, 2016 Anerkennung als Yogalehrerin durch Yoga Schweiz, EMfit Qualitätslabel; regelmässige Weiterbildungen.
Yoga-Unterrichtstätigkeit in Lenzburg (yogaundbewegung) und Zürich (nandalayoga).
Eberhard Bärr
Gast-Referent Yoga-Philosophie
2-Tages-Seminar (März 2022) zum Thema: Patañjali Yogasūtra
Eberhard lebte 15 Jahre in Indien und wurde dort zum Yogalehrer und Yogatherapeut im Vivekananda-Institut in Bangalore ausgebildet. In Südindien fand er seinen persönlichen Lehrer Sukumar, mit dem er 10 Jahre verbrachte. Durch Sukumar – wie auch durch die Unterweisung anderer indischer Lehrer – vertiefte er sein Wissen in die indische Vedanta-Lehre.
Eberhard leitet spirituelle Reisen in ostasiatische Länder, hält Seminare in Indien sowie in Europa und ist als Referent in vielen Yogalehrer-Ausbildungen tätig. Sein Unterricht ist lebendig, humorvoll und sehr lebensnah.
Edith Schöpfer
Referentin: Entspannung / Meditation
Yogalernjahre in Nepal und Indien
Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin YCH/EYU und zur Yoga Nidra Lehrenden bei Swami Prakashananda Köln.
Mehrjähriges Üben der Sadhanameditation nach Pater de Mello bei Anand Nayak. 3jährige prozessorientierte Schulung zur Begleiterin in der Integrativen Imagination, Luzern.
Pädagogin und SVEB 1 Erwachsenenbildnerin
Die nächste +200h-Ausbildung startet 2022, weitere Infos folgen.