+200H YOGALEHRER-GRUNDAUSBILDUNG 2022
Die Ausbildung gewährt eine solide Basis für die 300h Advanced Ausbildung.
ZIELE / INTENTIONEN
Yogalehrer-Grundausbildung:
Die Ausbildung bereitet auf kompetentes, verantwortungsvolles Yoga-Unterrichten vor und vermittelt die theoretischen und praktischen Grundlagen.
Nach Absolvieren sämtlicher Module wird die Ausbildung mit einer praktischen und schriftlichen Prüfung abgeschlossen. Von YOGASITZ Luzern wird nach erfolgreichem Abschliessen ein Zertifikat ausgestellt, welches dich als international anerkannte Yogalehrer*in RYT 200h auszeichnet und dir eine Registration bei Yoga Alliance® ermöglicht.
Der Lehrgang bietet eine solide Basis für die 300h Folge-Ausbildung.
Vertiefung:
Der Lehrgang kann zur persönlichen Yoga-Vertiefung ohne Absolvieren der Prüfungen besucht werden. Eine Teilnahmebestätigung wird abgegeben.
Module können nach Absprache auch einzeln besucht werden, sofern ein Zertifikat einer 200h Yogalehrer-Ausbildung vorliegt.
INFO-ABEND / GESPRÄCHSVEREINBARUNG
- Freitag, 03. Sept. 2021, Zeit: 18.30 – ca. 20.00 Uhr
- Ort: YOGASITZ Luzern, Sonnenhof 1, 6004 Luzern
- → Anmeldung Infoabend
Falls du am Info-Abend nicht teilnehmen konntest, bist du herzlich eingeladen, eine Yoga-Stunde bei Simone zu besuchen und/oder ein Ausbildungs-Info-Gespräch zu vereinbaren. Melde dich per E-Mail.
Ich freue mich auf deinen Kontakt.
VORAUSSETZUNGEN
- 3-jährige Yogaerfahrung
- Interesse an einer breiten Auseinandersetzung mit Yoga und Offenheit für einen persönlichen Entwicklungsprozess
- Interesse am Yoga-Unterrichten
- Regelmässiger Besuch eines Yogaunterrichts bei einer anerkannten Yogalehrperson.
AUSBILDUNGSINHALTE IN KÜRZE
- Technik, Praxis und Vertiefung von āsanas, ṣaṭkriyās, prāṇāyāmas, bandhas mudrās, Entspannung und Meditation.
- Funktionelle Anatomie bezogen auf die āsana-Praxis, gemäss den Erkenntnissen aus der heutigen Sportmedizin. Kontraindikationen und Alternativ-Übungen. Pathologie.
- Quellentexte und Yoga-Philosophie: Yogawege, Yogasūtra des Patañjali, Haṭha-Yoga Pradīpikā, Einblick in die Upaniṣads, Symbolik der āsanas.
- Vorbereitung auf kompetentes und verantwortungsvolles Unterrichten (Methodik, Didaktik, Aufbau von Yogaklassen, Stimmeinsatz, Gebrauch von Hilfsmitteln, Korrekturmöglichkeiten, hands-on-assists).
KURSDATEN UND AUSBILDUNGSINHALTE
Modul 1:
18. – 20.03. 2022
- Yoga heute und früher
- Die 4 grossen Yogawege: bhakti-, karma-, jñāna- und rāja-Yoga
- Anatomie der Wirbelsäule mit Fokus auf Drehhaltungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 2:
08. – 10.04. 2022
- Einblick in die Haṭha-Yoga-Pradīpikā
- Sonnengruss klären/anleiten – verschiedene Intentionen
- Anatomie des Beckens mit Fokus auf stehende und sitzende āsanas
- Sanskrit-Aussprache
Referentin: Simone Zweifel
Modul 3:
13. – 15.05. 2022
- Anatomie des Schultergürtels mit Fokus auf armgestützte āsanas
- Workshop Umkehrhaltungen
- Entspannung
- Symbolik der āsanas
Referentinnen: Simone Zweifel / Edith Schöpfer
Modul 4:
prāṇāyāma -Vertiefungstage / Retreat mit Übernachten
30.06. – 03.07. 2022 (DO-SO)
- Energiekonzepte (prāṇa, nāḍis, kuṇḍalinī, cakra)
- ṣaṭkriyās und prāṇāyāmas des Haṭha-Yoga
- Natürlicher Atem, Atemmechanik
- cakra-Lehre
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 5:
19. – 21.08. 2022
- Yogaphilosophie: Patañjali Yogasūtra
- Unterrichtspraxis (Methodik, Didaktik): Aufbau von Yogaklassen / statisches, dynamisches āsana-Üben / Anleitungen / Stimmeinsatz / Gebrauch von Yoga-Hilfsmitteln / kāraṇas und vinyāsas (vorbereitende Flows)
- Yoga-Anatomie-Abschluss
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 6:
23. – 25.09. 2022
- Workshop hands-on-assists (taktile Hilfestellungen im Yogaunterricht)
- Yogaphilosophie: Patañjali Yogasūtra (2-Tages-Seminar)
- Vorbereitungen Yoga-Philosophie-Abschluss
Referenten: Eberhard Bärr / Simone Zweifel
Modul 7:
21. – 23.10. 2022
- Unterrichten und Feedback
- Meditationsformen des Haṭha-Yoga und des klassischen Yoga des Patañjali
Referentinnen: Simone Zweifel / Edith Schöpfer
Modul 8:
11. – 13.11. 2022
- Überblick über die Yogaströmungen und Quellentexte
- Die Essenz der Upaniṣads
- Einführung mudrās / bandhas des Haṭha-Yoga
- Persönliche Übungspraxis erweitern
- Berufsbild
Referentinnen: Simone Zweifel / Regula Krähenbühl
Modul 9: Abschlussmodul
02. – 04.12. 2022
- Praktische Prüfung & Feedback-Gespräch
Referentin: Simone Zweifel
UNTERRICHTSZEITEN
Freitag: 13.30 – 20.00 Uhr
Samstag: 08.30 – 17.00 Uhr
Sonntag: 08.30 – 17.00 Uhr
Modul 4 (Vertiefungstage):
Donnerstagmittag bis Sonntagnachmittag.
Seminarhaus und Zeiten werden am Infoabend bekannt gegeben.
AUSBILDUNGSORT
YOGASITZ Luzern, Sonnenhof 1, 6004 Luzern
KOSTEN
CHF 4400
(Anzahlung bei Anmeldung CHF 500 + Zahlung von CHF 3900 vor Ausbildungsstart)
Zahlung in Raten ist nach Absprache möglich.
Nicht eingeschlossen sind die Kosten für Fachbücher, Unterkunft und Verpflegung.
KONTAKT UND ANMELDUNG
Anmeldung / Kontakt / Fragen zur Ausbildung
Kontaktiere Simone Zweifel:
info@yogasitz.ch
Um Simone, bzw. ihren Unterrichtsstil kennen zu lernen, melde dich an zu einer Yoga-Wochenstunde oder zu einem Workshop/ Retreat oder vereinbare ein Gespräch.
Hier gehts zum Anmeldeformular (ausdrucken, ausfüllen und einreichen:)
Wir freuen uns auf deine Anmeldung!
Die Anmeldungen werden der Reihenfolge ihres Eingangs bearbeitet. Der Entscheid über die Aufnahme liegt bei der Kursleitung Simone Zweifel. Der Anmeldeschluss ist der 31. Jan. 2022. Spätere Anmeldungen werden gerne entgegengenommen und werden je nach Freiplätzen berücksichtigt
TEAM
Simone Zweifel
Ausbildungsleiterin
Unterrichtsbereiche: Yoga-Anatomie / āsana-Praxis / prāṇāyāma / bandhas-mudrās / Yoga-Philosophie / Unterrichtspraxis
Yogalehrerin BDY/EYU, anerkannte Yogalehrerin YCH und Yoga-Alliance-zertifizierte Yogalehrerin E-RYT 500h.
Inhaberin der Yogaschule „YOGASITZ Luzern“ und Referentin an Lehrerbildungen.
Langjährige und reiche Unterrichtserfahrung: Kurse, Seminare, Ausbildungen.
Ausbildungen und Yoga-Diplome: Yoga-Akademie, D. Echlin (CH/D) / Sivananda Vedānta-Centre (Indien) / Institut für Ganzheitliche Gesundheit, U. Salbert (D) / Yoga-Therapie Arogya Sampoorna (Indien/Online).
Pädagogische und fachliche Abschlüsse: Primarlehrerin mit Sportdiplom, TriloChi- & ChiYoga-Trainerin (L. Schmidt),
Wellnesstrainerin (Bewegung, Ernährung, Entspannung), Pilates-Prinzipien-Trainerin, Rückeninstruktorin (nach E. Franklin).
Yoga, Philosophie, Bewegungspädagogik, Tanz und Sport bilden das Fundament. Körper und Geist zu stärken sind die Themen. Ganzheitliches Unterrichten ist das Anliegen. Die Bewusstheit zu leben – das Jetzt.
Regula Krähenbühl
Unterrichtsbereiche: Yoga-Philosophie / cakra-Lehre
Nach der Matura Ausbildung zur Sortimentsbuchhändlerin, danach Studium (Germanistik und Kunstgeschichte) an der Universität Bern (Abschluss: lic. phil.), Berufstätigkeit als Kunsthistorikerin.
Stationen des Yogawegs: Um 1990 Yogakurse bei Marianne Stammbach in Bern, bald darauf Einblicke in den Yoga nach B. K. S. Iyengar, 1998–2017 Yoga-Unterricht bei Maria Hobi in Zürich; tieferes Verständnis für die Wurzeln des Yoga durch mehrere Indienreisen.
2010–2014 Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU an der Yoga-Akademie Doris Echlin, 2016 Anerkennung als Yogalehrerin durch Yoga Schweiz, EMfit Qualitätslabel; regelmässige Weiterbildungen.
Yoga-Unterrichtstätigkeit in Lenzburg (yogaundbewegung) und Zürich (nandalayoga).
Eberhard Bärr
Gast-Referent Yoga-Philosophie
2-Tages-Seminar (März 2022) zum Thema: Patañjali Yogasūtra
Eberhard lebte 15 Jahre in Indien und wurde dort zum Yogalehrer und Yogatherapeut im Vivekananda-Institut in Bangalore ausgebildet. In Südindien fand er seinen persönlichen Lehrer Sukumar, mit dem er 10 Jahre verbrachte. Durch Sukumar – wie auch durch die Unterweisung anderer indischer Lehrer – vertiefte er sein Wissen in die indische Vedanta-Lehre.
Eberhard leitet spirituelle Reisen in ostasiatische Länder, hält Seminare in Indien sowie in Europa und ist als Referent in vielen Yogalehrer-Ausbildungen tätig. Sein Unterricht ist lebendig, humorvoll und sehr lebensnah.
Edith Schöpfer
Referentin: Entspannung / Meditation
Yogalernjahre in Nepal und Indien
Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin YCH/EYU und zur Yoga Nidra Lehrenden bei Swami Prakashananda Köln.
Mehrjähriges Üben der Sadhanameditation nach Pater de Mello bei Anand Nayak. 3jährige prozessorientierte Schulung zur Begleiterin in der Integrativen Imagination, Luzern.
Pädagogin und SVEB 1 Erwachsenenbildnerin