PRIVATSTUNDEN

Dein Anliegen steht im Zentrum der Betrachtung und des Übens.
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Mögliche Bereiche:

• Als Yoga-Einstieg
• Um eine Yogastunde zu geniessen (einmalig, regelmässig oder immer mal wieder)
• Um die Beweglichkeit zu verbessern
• Für einen gezielten Muskelaufbau
• Um mentale oder körperliche Verspannungen zu lösen
• Um vermehrt Gelöstheit und Fokussierung im Alltag oder im Sport zu erlangen
• Um die Meditation kennen zu lernen oder zu vertiefen
• Um einzelne Yogahaltungen (āsanas) in ihrer Ausrichtung zu üben
• Um den Sonnengruss zu üben
• Um einzelne Prāṇāyāmas (Atemübungen) kennen zu lernen
• Um nach Abschluss der Physiotherapie die Regeneration weiter zu stabilisieren
• Um einen persönlichen Trainingsplan / Übungsplan zu bekommen für das Üben zu Hause